Einfach entspannt

In Einzelbehandlung oder einem Kurs in einer Kleinstgruppe mit max. 6 Teilnehmern erlernen Sie das Autogene Training (AT) oder die Progressive Muskelrelaxation (PMR).

Beide Techniken können bei regelmäßiger Anwendung zu Ruhe und Gelassenheit führen. Sollten Sie eher ein bewegungsfreudiger Mensch sein, empfehle ich die Progressive Muskelrelaxation, für alle anderen das Autogene Training.

Progressive Muskelrelaxation (PMR) Kompaktkurs

am 12.09.2025     Büdnergasse 2           Freitag          18.00 - 21.00 Uhr
und 13.09.2025    Büdnergasse 2           Samstag        09.00 - 13.00 Uhr

Autogenes Training (AT) Kompaktkurs

am 26.09.2025     Büdnergasse 2           Freitag          18.00 - 21.00 Uhr
und 27.09.2025    Büdnergasse 2           Samstag        09.00 - 13.00 Uhr

Mit Klangschalen entspannt in den Advent

am 29.11.2025       Büdnergasse 2           Samstag        09.00 - 15.00 Uhr